Η κυκλική προπόνηση είναι η προπόνηση που εφαρμόζεται κατά κόρον στα γυμναστήρια. Ο λόγος είναι…
Οι θωρακικοί μύες είναι δύο ζεύγη μυώνων που καταλαμβάνουν το πρόσθιο ανώτερο τμήμα του θώρακα…
Οι μύες των ποδιών σαν σύνολο είναι η μεγαλύτερη μυική ομάδα του σώματος. Σ’ αυτούς…
Όλοι οι γυμναστές κατά καιρούς έχουν ακούσει διάφορες απόψεις επάνω στην γυμναστική τις οποίες προβάλλουν…
Πολλοί αθλούμενοι και ειδικά οι γυναίκες ρωτούν: ποια είναι η καλύτερη γυμναστική; Η αερόβια (διάδρομος…
Μία από τις πιο βασικές ασκήσεις είναι η κωπηλατική πλάτης στην τροχαλία. Η άσκηση αυτή…
Τα πόδια μας (μαζί με τους γλουτούς) αποτελούν τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματος. Πρέπει…
Οι τρικέφαλοι μύες βρίσκονται στην πίσω πλευρά του βραχίονα και η κίνηση που προσφέρουν είναι…
